허리가 아플 때 운동법
허리가 아플 때는 만사가 귀찮고 고통스럽습니다. 무엇보다도 꼼짝할 수 없어서 힘든데요. 그렇다고 병원에 가도 뾰족한 방법이 없을 때가 많습니다. 허리 통증이 그다지 심각한 상태가 아니라면 운동을 통해 통증을 완화해야 하는데요. 허리가 아플 때 할 수 있는 운동법에 대해 알아보았습니다. 1. 요추전만의 뜻 사람의 등뼈는 S자 형태를 이루고 있습니다. 요추전만이란 S자의 아랫부분처럼 배와 등뼈가 앞으로 나와서 … Read more