겨드랑이 땀과 그로 인한 악취는 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 특히, 겨드랑이에서 나는 액취증(암내)은 일상생활에서 불편함을 유발하며, 심리적 부담을 더해 대인관계를 소극적으로 변하게 만들기도 합니다. 오늘은 겨드랑이 땀의 원인과 이를 억제하는 방법에 대해 알아보았습니다.
1. 겨드랑이 땀 원인
액취증은 아포크린샘의 분비액으로 인해 발생하는 질환입니다. 아포크린샘은 겨드랑이, 회음부, 유두 주변, 외이도 부위에 분포하고 있는데, 특히 겨드랑이에 90% 이상이 모여 있습니다. 아포크린샘에서 분비되는 땀은 지방과 콜레스테롤만을 포함하고 있기 때문에 아무런 냄새가 나지 않습니다. 그러나 피부에 있는 세균과 결합하면 지방산과 암모니아로 분해되면서 우리가 암내라고 부르는 특징적인 냄새를 일으킵니다.
아포크린샘의 땀은 스트레스나 흥분, 더위, 긴장감 등 신체나 정서적인 변화에 민감하게 반응하여 나옵니다. 이럴 때 분비된 땀은 노랗게 착색되어 쉽게 지워지지 않을 수도 있습니다. 사춘기에는 내분비 기능에 변화가 생기게 되는데요. 이로 인해 아포크린샘이 활성화되면서 액취증이 나타날 수 있습니다. 여성은 월경 전후로 아포크린샘의 분비가 활발해져 액취증이 심해집니다. 임신 중에는 다소 줄어들 수 있으며, 폐경기가 되면 증상이 완화되거나 없어지는 경우도 있습니다.
2. 겨드랑이 땀 억제 방법
1) 중성비누 또는 약용비누 사용
중성비누나 약용비누가 세균을 억제합니다.
2) 다한증 관련 약
염화알루미늄 성분이 포함된 제품이 땀 분비를 억제하는 데 큰 도움이 됩니다.
3) 데오드란트 사용
데오드란트는 땀을 억제하고 냄새를 없애는 가장 간편한 방법입니다. 물기가 있는 상태에서 사용하면 안 되고, 땀이 나기 전에 뿌려야 합니다.
4) 한의원 치료
침이나 약 처방을 통해 땀 억제 치료를 할 수 있습니다.
5) 보톡스 주사
겨드랑이 땀샘에 보톡스를 주사하면 신경전달물질 분비가 차단되어, 땀 분비가 줄어들게 됩니다. 약 6개월 정도 유지되므로 주기적으로 주사를 맞아야 합니다.
6) 미라드라이 시술
겨드랑이 땀샘을 영구적으로 제거하는 시술법입니다.
7) 수술적 방법
교감신경 차단 수술을 통해 겨드랑이 땀샘을 영구적으로 제거할 수 있지만, 다른 부위에서 보상성 다한증이 발생할 수도 있습니다.
8) 통풍이 잘 되는 옷 착용
여름철에는 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 땀을 줄이는 데 도움이 됩니다.
9) 베이킹 소다 사용
베이킹 소다를 따뜻한 물에 섞어서 겨드랑이에 바르면 땀 냄새를 제거하는 데 효과적입니다.
10) 소금 사용
소금을 따뜻한 물에 녹여 겨드랑이를 담그면, 땀 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 소금은 자연적인 항균 효과가 있어 냄새를 줄이는 데 효과적입니다.
11) 제모
겨드랑이 털은 땀 냄새를 더욱 심하게 만들 수 있어서 제모를 통해 땀 냄새를 줄일 수 있습니다.
12) 식습관
고칼로리, 고지방 음식을 자제하고 녹황색 채소나 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하면 땀 냄새를 줄이는 데 효과적입니다.