디지털의 발달로 블루라이트에 점점 더 많이 노출되고 있습니다. 블루라이트는 파란색 계열의 광원을 말하는데요. 우리말로 풀이하자면 ‘청색광’이라고 할 수 있습니다. 별도의 프로그램 없이 윈도 설정만으로 블루라이트를 차단할 수 있다는데, 블루라이트의 뜻과 원리와 함께 차단하는 방법을 알아보았습니다.
1. 블루라이트란?
블루라이트는 파장이 380~500nm이며 청색광이라고 불리는 가시광선의 한 종류입니다. 블루라이트의 유해성에 관해서는 논란의 여지가 있습니다. 일반적으로 블루라이트에 과도하게 노출되면 눈의 피로, 수면 장애, 백내장, 황반변성 등의 질환을 일으킨다고 알려져 있습니다.
반면 생체리듬을 조절하고 신경세포의 성장과 뇌 기능 향상에도 도움이 되며, 무엇보다 블루라이트는 유해하지 않다고 주장하는 사람도 있습니다.
저 같은 경우, 이렇게 찬반이 대립하는 경우 몸에 해로운 쪽을 멀리하는 편입니다. 이를 블루라이트에 대입하여 생각한다면, ‘해로울 수도 있으니, 블루라이트를 차단해야지’ 하는 생각을 하게 됩니다.
2. 블루라이트 차단 원리
블루라이트를 차단하는 원리는 생각보다 간단합니다. 빛의 삼원색은 빨강, 초록, 파랑입니다. 이 중에서 파란색의 비중을 줄이는 것 기본원리입니다. 이렇게 되면 화면이 약간 누렇게 보이게 되는데요. 흔히들 말하는 ‘오줌 액정’처럼 보입니다. 그래도 금방 익숙해지며 별다른 차이를 느끼진 않습니다.
3. 모니터 블루라이트 차단 설정
윈도 10이나 11을 사용하고 계신다면, 간단한 설정만으로도 블루라이트 차단 설정을 할 수 있습니다. 디스플레이의 야간 설정을 이용하는 방법입니다.
1) 디스플레이 설정
바탕화면을 우클릭하면 나오는 팝업창에서 ‘디스플레이 설정’을 클릭하거나 제어판의 시스템 메뉴에서 ‘디스플레이 설정’으로 들어갑니다.
2) 디스플레이 설정의 야간 모드
디스플레이 설정 창이 뜨면 아래로 조금만 스크롤을 내립니다. 그러면 ‘야간 모드’ 항목이 보이실 건데요. ‘끔’을 클릭하여 ‘켬’으로 바꿉니다.
3) 야간 모드 설정
야간 모드를 ‘켬’으로 바꾼 뒤 바로 밑에 있는 ‘야간 모드 설정’을 눌러 설정 창을 엽니다.
블루라이트 차단 강도와 적용 시간대를 설정할 수 있습니다.
▶ 차단 강도는 50으로 설정되어 있습니다. 바를 좌우로 조정하여 본인에게 맞는 강도를 설정하시면 됩니다.
▶ 24시간 차단을 하려면 ‘야간 모드 예약’을 ‘끔’으로 설정하시면 됩니다.
▶ 특정 시간만 차단하고자 하면 ‘시간 설정’을 선택한 후 원하는 시간을 설정하시면 됩니다.
